为什么秋冬季是心血管疾病高发期？

长期高血压、动脉粥样硬化患者和脑栓塞、脑梗塞、冠心病患者遇到冷空气刺激时，因生理反应使血管骤然收缩。但是，由于血管的内壁比较厚，管腔比较狭窄，还有大量的脂类沉积和硬化斑块，会导致血液流通受阻，从而极易引发心脑血管疾病。

由于心血管疾病的患者尤其怕冷，现在生活条件好了，室内暖气比较足，但室外依然严寒，很多老人对温度感受不是特别敏感，出入房门，身体经受着极大的温差，血管遇热会扩张，遇冷会收缩，老年人血管弹性变差，频繁的扩张-收缩对心血管疾病患者无疑是致命的。

为什么心血管疾病在秋冬季节容易高发？

原因一：气温低。气温降低变得寒冷，会导致心跳加快，血管收缩，从而使血压升高、心脏负荷加大，增加了心绞痛和心梗发生的概率。

原因二：血压波动大。进入冬季，体内的激素水平和室内外的温度等都有明显变化，这很容易造成血压波动，特别是在老年人身上表现得更加明显。血压上下波动会加速形成动脉硬化，容易造成心绞痛或脑血管的问题。

原因三：血胆固醇升高。在秋冬季，为了御寒，人们往往更倾向于摄入高热量食物，这就会使血胆固醇水平升高，如果不能很好的控制，会增加患者心脏病或卒中发作的风险。

原因四：维生素D下降。经研究，心肌的收缩功能会受维生素D的影响，而秋冬季的时候体内维生素D水平会较夏季有所下降，缺乏维生素D会增加心血管疾病的发病率。

原因五：体力活动减少。秋冬季节天气变冷，许多人待在温暖舒适的家里不愿出门活动。再加上气温低，血管收缩、血流缓慢，这些都增加了下肢深静脉血栓的风险。

秋冬季节更要呵护心脑血管健康，留意以下几种心脏病的症状，往往是身体在给我们警告！

①.心梗的信号：

胸痛、胸闷有的人感觉感觉胸闷、胸痛，像有什么东西压住胸口一样，持续的时间长，或者胃部出现不舒服的症状，如恶心想吐、疼痛等，还有出汗量非常大且伴有头晕的症状，这些往往是心梗带来的信号，严重的还会带来猝死的可能。所以，为了大家的安全的考虑，出现以上症状，一定要及时去医院检查。

②.心律失常的信号：

心悸心律失常是指心脏跳的过快、过慢以及跳动的不规律，而心悸通常感觉心慌、神经敏感、心前区的不适，往往是心律失常的一种，如果偶尔出现一次，是没有关系的。跟饥饿、过度劳累、精神的状态有关，调整下饮食，睡眠充足就可以了。但如果总出现这种情况，就要注意了，极其有可能是危险的心律失常，要去医院就诊。

③.高血压中风的信号：

晕厥一个人大脑处于一时性的缺血状态，短时间会变得失去意识，严重的会发生晕倒的现象，在医学上这种现象称之为“晕厥”，如果高血压患者出现这种情况，很可能会因脑出血而增加中风的发生几率。

④.心衰的信号：

呼吸困难高血压患者的血压情况，跟大脑的脑神经有密切的关系，当高血压患者的脑神经出现紊乱时，就会造成心悸的现象，尤其在晚上表现的很严重，睡觉心悸的喘不过气，很有可能就是心衰的表现。所以，出现不适症状时，一定要去医院就诊，避免带来更大的危险。

天气越来越寒冷，家里有心血管疾病的病人要格外注意了。

①.注意保暖：一定要注意保暖，尤其是中老年人，随着气温变化增减衣物，不要让身体觉得忽冷忽热。气温很低时要保证合适的室内温度，外出时记得做好保暖防护。

②.坚持用药：高血压患者应坚持用药，不要擅自停药或改变用药剂量。季节变换后，服用与夏季同样剂量的降压药，可能降压的效果就不如夏季好，这时候应该注意做好血压监测，出现血压升高或有头晕、头痛和胸闷等不适及时就诊，咨询医生是否需要调整药物用量。
③.补充维生素D：充足的阳光有利于维生素 D 的吸收，在天气适宜时，多出去走走。还可以在日常饮食中选择富含维生素D的食物，比如海鱼等。
④.适量运动：预防心脑血管疾病还要适当的运动，避免肥胖，保持合理的体重也是预防心血管疾病的重点之一。
⑤.低盐饮食：心脑血管疾病与人们喜辛辣、高盐饮食、导致高血压发病率有关。从心脑血管预防来讲，饮食清淡，逐渐减少食盐用量，必不可少。