高血脂症：无形杀手——你了解多少？

     《中国心血管病报告》显示,中国至少有2亿血脂异常患者。血脂异常是冠心病、心梗和缺血性脑卒中等心脑血管疾病的最重要危险因素。

血脂异常因没有症状，常被称为“无声杀手”，许多患者都是有了冠心病症状之后才来就医。那么什么是高脂血症，您了解高脂血症么?

高血脂症：是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

这和我们平时的饮食习惯、作息习惯息息相关，当体型偏胖、长期休息不足时发生头晕、嗜睡、记忆力减退、血压升高、血糖升高、精神衰弱等就要考虑是血脂问题影响的。然而，大部分人因为陷入误区，对高血脂症不够重视，最终受到病痛的折磨。

 1.只有肥胖的人才得高血脂症?

不少人认为，只有胖人才得高血脂，瘦人可以高枕无忧。但实际上，高血脂并不是胖人的专利，很多体型苗条的人也会得，因为脂代谢异常并不单纯是因为摄入脂肪过多导致的。长期每天大量地吃糖，也有可能造成脂代谢异常。有些人瘦，可能是因为患了糖尿病，糖尿病能造成脂代谢异常。另外，有一些疾病，也可以导致血脂升高，如甲状腺功能低下与肾病综合征等，或者家族性高脂血症。高脂血症患者，即使体型弱不禁风，脂代谢也相当紊乱。所以，理想体重的苗条人，也不可对高脂血症掉以轻心，应同样重视预防。

2.高脂血症患者饮食无油最好?

有些人认为高血脂只是吃油多造成的，带点儿油的东西都不能吃。这种认识过于片面。因为适量的油不仅能提供人体所需的脂肪酸，促进人体吸收维生素等有益 物质，还能预防胆结石。即便在节食减肥的时候，每天也需要至少20g膳食脂肪才能维持胆汁的正常分泌。如果膳食脂肪摄入不足，还会造成脂肪酸缺乏，而损害皮肤的健康。

3.高脂血症患者摄入胆固醇越低越好?

胆固醇过高会引起很多心血管疾病，但胆固醇也是人体维持健康不可缺少的物质。它是构成细胞膜的主要成分，且人体的免疫系统只有在胆固醇的协作下，才能完成其防御感染、自我稳定和免疫监视三大功能。而且好的胆固醇又是脂质的清道夫，它可以将血液中多余的胆固醇转运到肝脏，处理分解成胆酸盐，通过胆道排泄出去，从而形成一条血脂代谢的专门途径。所以，高脂血症患者也应适当的摄入胆固醇，并不是摄入胆固醇越低越好。

高血脂的控制

1.高血脂很大程度上是吃出来的，所以在饮食上，我们必须多上心，总量要控制；

2.不爱运动，血脂会出现一定程度的升高，为了降血脂，我们就必须多动起来；

3.坏心情却是影响人体新陈代谢，导致血脂升高的一大危险因素；坏心情还是离我远去吧，毕竟每天开开心心，对世界保持积极的心态，

是我们努力生活的最大动力。感到无聊、伤心的时候，多做一些开心的事情，就算是去做个短途旅游，放松一下心情，也是不错的。

4.定期检查一下血浆总胆固醇水平，也是需要的。